« La magie c'est de croire en toi. Si tu peux le faire tu pourras tout faire »
Goethe
Num&Sens, coaching pleine confiance à Saint-Jean-d'Angély (17400)
Le coaching pleine confiance, c'est quoi ?
Le coaching "Pleine Confiance" est une approche éducative et profonde qui vous aide à vous reconnecter à vos sensations corporelles et à comprendre vos schémas répétitifs. Ensemble, nous travaillons à reconnaître vos états internes, à respecter vos besoins émotionnels, à utiliser vos ressources pour rétablir l'équilibre et à revisiter vos perceptions pour libérer les blocages. Vous apprendrez à réguler votre système nerveux grâce au nerf vague et à renforcer votre confiance en vous pour avancer sereinement dans vos projets.
Le coaching "Pleine Confiance" est un accompagnement profond et transformateur qui nécessite un engagement sur 9 séances. Ce format est essentiel pour vous permettre de travailler en profondeur sur vos schémas émotionnels, la régulation de votre système nerveux et la reconquête de votre sécurité intérieure. Chaque séance s’inscrit dans un processus progressif, où nous avançons à votre rythme, mais avec la continuité nécessaire pour voir des résultats durables. Ce coaching ne se vend pas à la séance, car chaque étape prépare la suivante, pour vous offrir un véritable changement sur le long terme.
Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez prendre un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes sans engagement.
Pour comprendre cette approche...
- 1. Reconnexion à vos sensations corporelles
Nous commençons par travailler sur la reconnexion à votre corps. Le stress, l’anxiété et les émotions non traitées peuvent créer des blocages qui se manifestent dans votre corps. Cette étape consiste à apprendre à reconnaître vos sensations corporelles pour mieux comprendre ce que votre corps vous dit, et à redécouvrir une relation plus fluide avec lui. - 2. Compréhension de vos schémas répétitifs
Ensuite, nous identifions ensemble les schémas répétitifs qui influencent vos comportements, vos pensées et vos émotions. Ces schémas peuvent être liés à des croyances limitantes, des traumatismes passés ou des mécanismes de survie. L’objectif est de prendre conscience de ces patterns pour les transformer et retrouver des comportements plus alignés avec vos aspirations. - 3. Régulation du système nerveux
Nous travaillons ensuite sur la régulation de votre système nerveux, en particulier grâce au nerf vague. Cela vous aide à sortir du mode stressant ou réactif pour entrer dans un état de calme et de sécurité intérieure. La régulation du nerf vague est essentielle pour retrouver une stabilité émotionnelle et pour renforcer votre capacité à faire face aux défis de manière sereine. - 4. Libération des blocages émotionnels et renforcement de la confiance
Enfin, nous libérons les blocages émotionnels qui vous empêchent de vous épanouir, en utilisant des outils adaptés comme l'EFT. Cela permet d'évacuer les tensions émotionnelles et de renforcer votre confiance en vous, pour que vous puissiez avancer avec clarté et conviction, sans la peur ou les doutes qui vous freinaient auparavant.
Coaching
Ma vision du coaching ?
Le coaching individuel c'est un processus d'accompagnement personnalisé au changement, vous guidant vers votre transformation. Il vous donne l'élan nécessaire pour réaliser vos objectifs et vos rêves en allant mobiliser des capacités, des ressources que vous ne saviez peut-être pas posséder.
- Il vous aide à prendre conscience de vos ressources souvent méconnues en vous (plutôt que de donner des conseils, car ce n'est pas sa vocation).
- Il met l'accent sur votre potentiel, sans s'attarder sur vos vulnérabilités ou vos traumatismes.
- Il se concentre sur le présent, et non sur le passé.
- Il s'oriente vers le "comment agir différemment" plutôt que sur les raisons du "pourquoi cela a été fait".
- Il privilégie la mise en mouvement, autrement dit le passage à l'action.
- Il est limité dans le temps, dix à douze sessions suffisent en général pour atteindre un objectif.
Le coaching n'est pas...
- Une thérapie, qui elle traite de problèmes psychologiques profonds et analyse le passé. Le coaching se focalise plutôt sur des objectifs concrets et la manière d'y parvenir.
- Du conseil ou du consulting. Bien que le coach puisse offrir des perspectives, il n'impose pas ses opinions. Il guide plutôt le/la coaché.e à trouver ses propres réponses.
- Une formation. Il diffère de la formation car il ne vise pas à enseigner des compétences spécifiques mais à aider le/la coaché.e à exploiter ses propres ressources.
- Une solution magique. Le succès du coaching dépend du travail, de la motivation, et de l'engagement du coaché. Le coach est là pour faciliter le processus, mais ne garantit pas le résultat instantané.
- Uniquement pour les professionnels. Bien que le coaching soit couramment associé à un contexte professionnel, il peut également être utilisé pour des objectifs personnels ou de vie.
"Le coaching, c'est comme un miroir : il reflète une image claire de qui vous êtes et de votre potentiel, parfois sous des angles que vous n'aviez jamais considérés."
(Sylvie Grézil)
En savoir plus sur mon accompagnement
Pourquoi se faire coacher ?
Le coach vous SUGGÈRE de :
- Explorer des perspectives différentes,
- Adopter une vision plus large,
- Reconsidérer la situation actuelle qui ne vous satisfait peut-être plus.
Il vous GUIDE pour :
- Réorienter votre manière de voir les choses et d'agir,
- Élaborer vos propres stratégies pour atteindre votre objectif plus facilement.
Il vous ENCOURAGE à :
- Expérimenter petit à petit, pas à pas vos propres stratégies, avec le temps, elles deviennent une seconde nature,
- Utiliser votre palette d'outils à tout moment en complète autonomie.
"Parler est un besoin, écouter est un art"
Goethe
Les qualités fondamentales d'un Coach ?
Écoute empathique
- Écouter de tout son être et comprendre avec compassion
- Avoir une présence absolue et neutre
- Être dans le non-jugement et l'empathie
- Savoir questionner, reformuler
- Aimer le pouvoir des silences
- Savoir recadrer
- Décoder les messages du corps
- Saisir le sens profond derrière chaque parole
- Avoir une confiance et un respect absolus
- Être pleinement engagé envers sa/son client.e
- Établir un environnement serein et confiant
Éthique
- Respect de la confidentialité
- Confiance mutuelle
- Réalisation d'un contrat de démarrage
- Clarté et transparence
- Conforme au code de déontologie de l'ICF
- Prise en compte de la globalité et l'identité unique de la personne
- Respect mutuel et posture d'égal à égal
- Humilité et humanisme
- Si besoin, orientation vers un professionnel de santé
Encourager l'Autonomie
- Le coeur même de la mission du coaching
- Des prises de conscience tellement puissantes
- Prévenir toute dépendance
- La personne coachée garde son libre arbitre, elle est la seule à savoir ce qui est bon pour elle.
- Reconnaitre et célébrer les réussites
- Encourager la responsabilité
- Aider sa/son client.e à prendre son envol
Comment choisir le coach qui vous convient le mieux ?
Lors de la sélection d'un coach, déterminez d'abord vos besoins spécifiques : cherchez-vous un soutien professionnel ou personnel ? C'est une décision personnelle importante, car cela peut avoir un impact profond sur votre croissance et votre bien-être.
La formation, les compétences, les recommandations et les témoignages sur un coach sont certes importants, mais ne sous-estimez pas le "FEELING" et la CONFIANCE.. Dans tous les métiers d'accompagnement, l'aspect humain joue un rôle clé. Un coach pourrait être parfait pour une personne, mais pas nécessairement pour tous.
Lors du premier contact, vous sentez-vous écoutée et en confiance ? Ressentez-vous une ouverture, un sentiment de sécurité et une compréhension de vos besoins ? Recevez-vous des éclaircissements satisfaisants sur le déroulement et les modalités du coaching ?
Enfin, faites confiance à votre instinct; votre intuition peut souvent guider votre choix vers la meilleure alliance possible.
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