Et si vous arrêtiez de vous oublier pour les autres ?

Apprenez à dire non, à poser vos limites et à penser à vous sans culpabiliser ni avoir peur de décevoir.

Vous vous reconnaissez ?

  • Vous dites oui quand vous pensez non.
    Vous acceptez pour ne pas décevoir ou éviter un conflit.
  • Vous pensez aux autres avant vous.
    Vos besoins passent souvent après ceux de votre entourage.
  • Vous culpabilisez dès que vous vous choisissez.
    Prendre du temps pour vous donne l’impression d’être égoïste.
  • À force de vous adapter, vous vous perdez de vue.
    Vous ne savez plus vraiment ce que vous voulez ni ce qui vous fait du bien.

Et si vous vous donniez enfin une place ?

  • Dire non quand vous en avez besoin.
    Sans vous justifier sans cesse ni revenir sur votre décision.
  • Faire une place à vos propres besoins.
    Vous accorder du temps et de l’attention, même quand les autres vous sollicitent.
  • Exprimer ce qui compte pour vous.
    Oser dire ce que vous pensez et poser vos limites, même si cela ne plaît pas à tout le monde.
  • Retrouver ce qui vous fait du bien.
    Écouter vos envies et faire des choix qui vous ressemblent.

Imaginez une vie où vous avez aussi votre place.

✓ Dire non sans vous justifier pendant des heures.

✓ Prendre du temps pour vous sans vous sentir égoïste.

✓ Exprimer vos besoins, même lorsqu’ils diffèrent de ceux des autres.

✓ Faire des choix qui vous ressemblent, sans chercher constamment l’approbation.

✓ Retrouver le plaisir d’être vous-même.

Mon approche

Vous avez déjà travaillé sur vous… mais certains
automatismes reviennent ?

Vous avez peut-être déjà exploré plusieurs chemins : thérapie, accompagnement, méditation, lectures… Ces expériences vous ont apporté, mais dire non ou penser à vous reste parfois difficile.

Mon approche associe coaching, travail émotionnel, corporel et psycho-énergétique, avec une attention particulière à la régulation du système nerveux autonome.

Nous prenons en compte vos pensées, vos émotions et ce qui se passe dans votre corps, pour vous aider à retrouver une sécurité intérieure et à faire des choix plus conscients.

Un accompagnement pour vous reconnecter à vos besoins, reconnaître votre valeur et prendre votre place, à votre rythme.

Sylvie Grézil, coach en confiance en soi

Mon histoire

Je suis passée par là

Pendant longtemps, j’ai eu peur de décevoir. Je me suis adaptée, j’ai pris sur moi et fait passer les autres avant moi. Jusqu’à perdre de vue mes propres besoins.

Mon chemin m’a appris à m’écouter, à reconnaître ma valeur et à poser mes limites. J’apprends encore, chaque jour, à me choisir avec davantage de douceur.

Au fil de mes accompagnements, j’ai retrouvé cette même histoire chez beaucoup de femmes : être fortes, répondre aux attentes, prendre soin des autres… et s’oublier.

Aujourd’hui, j’accompagne celles qui souhaitent retrouver leur place, en tenant compte de leur histoire et de leur rythme.

Parce qu’aucune femme ne devrait avoir à s’oublier pour être aimée.

Un accompagnement
pour vous choisir

Un espace pour comprendre ce qui vous freine et apprendre à faire autrement, à votre rythme. 

Comprendre vos automatismes

Identifier ce qui vous pousse à dire oui, à vous adapter et à faire passer les autres avant vous.

Apaiser vos peurs​

Travailler sur la culpabilité, la peur de décevoir et les réactions du corps qui rendent l’affirmation difficile.

Passer à l'action

Vous entraîner à exprimer vos besoins et à poser vos limites dans les situations de votre quotidien.

Nous adaptons les séances à votre histoire, vos besoins et votre progression.

30 minutes offertes pour échanger et voir si cet accompagnement vous correspond.

« Pendant des années, vous avez pris soin des autres. Aujourd'hui, vous avez aussi le droit de prendre soin de vous. »

La méthode SereniFlow® : douce, scientifique, incarnée

Basée sur :

✔️  Les neurosciences
✔️  La théorie polyvagale
✔️  L’EFT et les pratiques somatiques
✔️  La reconnexion corporelle
✔️  Un cadre éducatif et sécurisant

Ce n’est pas une méthode qui vous oblige à “lâcher prise”.
C’est une approche qui vous apprends à vous sentir suffisamment en sécurité pour ne plus avoir besoin de tout contrôler.

Les 4 piliers de transformation SereniFlow®

Eclairer

Comprendre ce que votre système nerveux protège.

Honorer

Reconnaître vos réactions comme des réponses de survie légitimes.

Ancrer

Intégrer des pratiques simples qui apaisent et recentrent.

Réinventer

Ouvrir un nouveau chemin, plus serein, plus aligné.

STOP à la charge mental : Mon ebook offert

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Mon blog

Et si c'était le moment de penser enfin à vous ?

Je vous offre un temps d'échange de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, répondre à vos questions et voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

Contact

Mail : contact@numetsens.com

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